珠江专科医疗联盟-妇产科联盟单位 / 广州市妇女儿童医疗中心技术协作医院

糟了,奶水不足!八成离不开这三大因素

2019
03/13
09:52

    喂母乳的新妈妈,最担心的就是奶水不足。但是在哺乳初期,新妈妈往往会出现乳汁不足的现象,宝宝也会因此不断哭闹,很多新妈妈会因此出现不良的心理状况。乳汁不足的原因很多,新妈妈应根据不同情况采取相应的措施,这样才能取得令人满意的效果。

yyt.jpg

    为了不让你的宝宝因为母乳不足而嗷嗷待哺,新妈妈可以试用一下下面的几种对策:

一、按摩法

    用干净的毛巾蘸些温水,由乳头中心往乳晕方向呈环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面这些按摩方式。

二、环形按摩

    双手放在乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

三、螺旋形按摩

    一只手托往乳房,另一只手食指和中指以螺旋状向乳头方向按摩。

四、指压式按摩

    双手张开放在乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

五、乳头矫正法

    将左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法能使乳头较易突出。

六、口服中药

    气血虚弱的妈妈,可采用补气养血的方法来增液通络,中药可服用通乳丹;肝气郁滞的妈妈,可采用疏肝解郁的方法来通络下乳,中药可用下乳涌泉散。

七、外敷法

    用热水或葱汤熏洗乳房。取鲜蓖麻叶20克,清水400毫升,小火煎至150毫升、趁热用布浸湿后敷乳房。

下面给正在坐月子的妈妈们推荐几款有助于下奶的汤粥,烹调方法简单方便,大家有空的时候也可以给家人做哦!

yyt2.jpg

材料:猪肝、姜片、黑芝麻油。


    烹调方法:

        ① 把猪肝洗干净,切片待用,姜也洗净切片;

        ② 烧一锅开水,把猪肝下下去,过水约40秒,然后捞上来,再过一遍清水;

        ③ 用黑芝麻油热锅,把姜片炒到金黄色倒出备用;

        ④ 等猪肝变色以后把姜片放入,再加适当的水,煮到猪肝微烂,加盐。

    功效:猪肝有助排恶露及补血,是产妇最好的固体食物选择,可以在第一周多食用。如果不喜欢猪肝,也可以换成羊肝、鸡肝或鹅肝。

yyt3.jpg

材料:小米 南瓜 清水


    烹调方法:

        ① 在放小米的碗里,加入没过小米的水,用一根筷子搅拌几次,把水倒掉;

        ② 锅内放入适量的清水,大火烧开,放入洗净的小米;

        ③ 南瓜洗净,切成均等的南瓜丁,放入锅中,用勺子把锅里的食材搅拌几下;

        ④ 盖好锅盖,焖煮,煮至粥浓稠即成。

    功效:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,和小米搭配,更加滋养。

yyt5.jpg

材料:鲫鱼、通草、姜片、蒜


    烹调方法:

        ① 鲫鱼去鳞去内脏,洗干净,滤干水备用。

        ② 锅内少许油,将鲫鱼煎至两面金黄。一起倒入盛开水的汤锅。

        ③ 大火3-5分钟后转小火,放入姜片蒜瓣和通草,一小时后放适量盐出锅即可。

    功效:通草与消肿利水、通乳的鲫鱼共煮制汤菜,使得此汤具有温中下气、利水通乳的作用。

    母乳喂养是对宝宝生长发育最好的哺乳方式,没有之一,很多新妈妈担心奶水不足,其实,除了以上对策,让宝宝频繁吸吮乳房是最好的催乳方法了,吸吮可以消除抑制母乳分泌的物质,从而分泌更多的乳汁。这样,宝宝吃饱,妈妈开心!

    安和泰医学月子中心,这里有资深妇产科、儿科专家在您坐月子期间定期为您检查,每日观察宝宝生长发育情况,指导您正确的新生儿护理、哺乳方法及早教训练,让您得到如家般悉心照料,宝宝健康成长。

    同时,为满足每一位产后妈妈与新生宝宝的需求,更配备婴儿SPA游泳馆、产后康复中心、专业瑜伽馆等母婴专护配套设施,为新生宝宝提供新生儿游泳、新生儿抚触等项目。每位产后新妈准备的中医药膳月子餐,为分娩及住院期间提供营养丰富的中医药膳月子营养餐,每一道均由膳食营养专家、资深大厨联合悉心制定。

    更多了解,可点击在线专家,了解安和泰28天的医学月子套式计划,我们将为您耐心解答。

微信扫一扫,关注
咨询,挂号更方便

安和泰微信公众号

专家团队MORE+

  • 王沂峰主任医师/教授

    擅长:妇科手术及妇科肿瘤的诊治

  • 张睿副主任医师、副教授

    擅长:妊娠高血压综合症 妊娠合并心脏病 妊娠期肝内胆汁淤 妊娠期糖尿病

  • 苏凌春主任医师/教授

    擅长:产科高危妊娠的管理、产科危急重症的抢救、各种妊娠合并症和并发症的处理

  • 陈惟荣副主任医师

    擅长:小儿呼吸道、消化道常见病、多发病的诊治

  • 谭必化主治医师

    擅长:胎儿四维彩超检查,熟练心脏、血管的超声诊断

你可能想看的