珠江专科医疗联盟-妇产科联盟单位 / 广州市妇女儿童医疗中心技术协作医院

新手妈妈奶水不足的4个救助措施

2019
09/01
10:07

    很多新手妈妈都会遇到奶水不足的问题。如何才能分泌出更多的奶水,让宝宝吃得饱?今天为大家分享下!

节奏吸吮可刺激泌乳

    奶水充不充足,跟乳房大小并没多大关系。真正影响乳汁量的是宝宝的有效吸吮。宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织,有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。

    宝宝生下来后,不能因为自己乳汁少,就减少喂奶频率。一般建议,宝宝出生半小时就开始喂奶,让宝宝勤吸吮,刺激乳腺,让乳汁分泌得越来越多。

饮食中汤水营养足

    母乳喂养需要妈妈自己的坚持,家人的支持,还有宝宝自己的适应和努力。这期间多喝营养丰富的汤水,补充复合维生素,补充钙铁,有益于奶水分泌。但须注意,汤水以清淡为宜,切不可过于油腻。

轻松和愉悦的心情

    安和泰专家强调,哺乳期间,妈妈的心情会直接影响乳汁的多少和质量。

    年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾,休息好睡眠足,营养饮食又跟得上,奶水会越来越足,但有些妈妈精神压力大,加上休息不好,可能直接影响乳汁的分泌,导致宝宝吃不饱。宝宝吃不饱就会哭闹不休,容易令新妈妈焦虑,陷入恶性循环里。因此,家人要营造轻松愉悦的家庭氛围,产后妈妈更要以乐观积极的心态面对产后遇到的问题。

奶水不足的4个救助措施

  •  两边乳房轮流喂,喂完一边接着喂另一边,如果宝贝哭闹,不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多。

  •  频繁哺喂,让宝宝持续有效地吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶,挂奶就是安排几天时间,让宝贝不离自己身体,一有机会就喂奶,一般坚持两三天会见效。

  •  视情况辅以奶粉。让宝贝有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数,这需要妈妈们循序渐进。

  •  如果得了乳腺炎,奶水骤少,可以求助专业医师做乳腺按摩、疏通乳管,暂时不能喂奶的妈妈,要定时把母乳挤出来,刺激乳汁分泌。

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