珠江专科医疗联盟-妇产科联盟单位 / 广州市妇女儿童医疗中心技术协作医院

少奶,缺乳,新妈妈奶水不足,别盲目追奶,弄清少奶原因是关键

2019
07/05
10:06

    产后少奶主要有两大原因,一是产妇素体气血虚弱(生产时失血耗气),脾胃虚弱,气血生化不足,导致乳汁少或全无。所以才有产后喝补汤一说(吃高蛋白食物)。二是肝郁气滞型缺乳,产妇因产后抑郁,肝失条达,气机不畅,导致乳脉不通、乳汁运行不畅,因而缺乳。究其原因是气滞导致乳脉不通,有乳汁但排不出,堵奶。

追奶前先分析少奶原因

    一些常见的少奶原因:

    • 不正确的哺乳姿势

    • 过早大补,乳汁粘稠,不下奶

    • 大龄产妇,输乳管淤积堵塞

    • 乳头或导管发育不良,排乳不畅,乳汁淤积。

    心理因素对泌乳的影响

        若产妇分娩时心理、体力消耗很大,疲劳或因会阴切开术、剖宫产太诰成切口疼痛而使产妇得不到充分的休息,必定使得心情急躁,影响乳汁分泌。也有部分产妇由于产后轻微抑郁。或者因担心乳房变形,影响身材而拒绝哺乳,对泌乳产生负面心理暗示而减少泌乳。

安和泰催乳师现场支招

    1.“食效” 时机很重要

        新手妈妈们如果母乳不足,可以每日都喝一些牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝,喝的时机不当或摄入量过高,其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管,不利母乳分泌。

    2.两边乳房都要喂

        每次一喂奶,都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边,导致另一边乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到,对乳房进行有效刺激,可以借助吸奶器。

    3.每次哺乳后都要吸空乳房

        每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,或可借助吸奶器吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

    4.让宝宝多吮吸

        妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多,奶水分泌得就越多。

    5.产后要补充充足的水分

        哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。

    6.按摩乳房刺激乳汁分泌

         按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

         环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

         螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

         指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

    7.充分休息 睡眠要充足 保持好心情

        睡眠不足当然会使奶水量减少。学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对全新的育儿生活中的一切“挑战”,保持好心情。

    8.避免哺乳期乳头受伤

        如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

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